SPAVAJTE NAJMANJE 6, A NAJVIŠE 8 SATI

4 feb | 22:30
Nalazi grčkih naučnika iz Kardiološkog centra Onassis u Ateni sugeriraju kako je za zdravlje srca idealno da prosječan san traje između 6 i 8 sati. 

Povećanje rizika za bolesti srca i moždani udar uočeno je kod osoba koje spavaju prosječno manje od 6 sati (11 posto veći rizik) ili više od 8 sati (33 posto veći rizik).

Istraživači pojašnjavaju kako san utječe na niz bioloških mehanizama u organizmu uključujući metabolizam glukoze, krvni pritisak i upalne procese. U studiji su korišteni podaci prikupljeni tokom 9 godina od oko milion odraslih osoba.



(Hayat/Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE