BLIZANCI – DUPLA LJUBAV, ALI I DUPLI UMOR

24 feb | 23:47

Budući roditelji blizanaca osjećaju se ushićeno, presretno i puni su iščekivanja i planova. Međutim, mnogi se nakon dolaska beba suoče sa zahtjevnim podizanjem i njegom blizanaca. Noćna buđenje, hranjanje, pelene, i to sve puta dva, zaista može umoriti mlade roditelje.

I dok mama i tata gube nadu da će se uskoro pošteno naspavati, najčešća utjeha glasi “Sve će to brzo proći”. U međuvremenu, evo nekoliko savjeta za preživljavanje!

Dakle, prvi savjet je: budite spremni. Prije nego se bebe rode pripremite se na činjenicu da blizanci znače dvostruku radost i ljubav, ali i dvostruko hranjenje, kupanje, mijenjanje pelena, buđenje, podrigivanje… i upola manje spavanja za roditelje. Psihički se pripremite na promjenu i bolje ćete se nositi sa umorom, tako da ne završite premoreni, tužni, usamljeni ili čak depresivni ili ljuti.

Ako dojite, pokušajte hraniti bebe u isto vrijeme. Tako ćete uštedjeti dosta vremena. Teško je držati dvije bebe u isto vrijeme, pa možete nabaviti i jastuk za dojenje blizanaca, koji će i vama i bebama učiniti hranjenje lijepim i ugodnim.



Mnogi stručnjaci savjetuju da blizanci spavaju zajedno, jedno pored drugoga. Prisutnost drugog blizanca smiruje bebe i pomaže u procesu uspavljivanja. Neka istraživanja ukazuju na to da blizanci koji spavaju zajedno imaju čvršći san i ravnomjernije disanje. Također, to povećava šanse da zaspu u isto vrijeme, što ostavlja i roditeljima vremena da se odmore. Uz malo truda, može se uspostaviti rutina spavanja blizanaca, pa ćete i vi imati više vremena da se odmorite i prikupite snagu.

Pri nabavci stvari i namještaja za bebe, nemojte odmah kupovati po dva komada od svega. Možda vam neće trebati, jer ćete jedan koristiti za oboje djece naizmjenično. Tako ćete smanjiti troškove i izbjeći gomilanje stvari za bebe.

I nešto što mnoge majke zanemare: mislite na sebe. Jedite zdrave i hranjive namirnice redovno, a ako dojite bilo bi dobro povećati unos kalcija. Pokušajte se odmoriti kada god je prilika. Ako oboje zaspu u isto vrijeme, zaspite i vi. Odolite potrebi da završavate ostale obaveze i kućanske poslove. San će vam pomoći da vratite izgubljenu energiju i budete odmorniji kada se dva para okica ponovo probude. Ako mislite da imate previše obaveza zbog kojih se ne možete odmoriti, tražite pomoć. Pustite na stranu ponos, volju i želju da sve uradite sami. Kada ste iscrpljeni i pospani duže vrijeme, organizam trpi i može vam stradati zdravlje. Stoga, svaka pomoć je dobrodošla.



(Hayat / Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE