ČUVA SRCE I MOZAK: ČETIRI JAKA RAZLOGA DA NAVALITE NA ČOKOLADU

28 mar | 19:19

Svi znate koliko je ova poslastica ukusna, a da li znate koliko je zapravo zdrava?

Čokolada je jedna od omiljenih i najpopularnijih poslastica, a osim neodoljivog ukusa, pruža i velike zdravstvene prednosti.

Naročito je za zdravlje odlična crna čokolada koja pomaže boljem radu mozga, a može i da spriječi mnoge bolesti.

Bogata je zdravim zasićenim masnim kiselinama, ima manje ugljeno hidrata i šećera, a više vlakana, gvožđa, magnezijuma, fosfora i kalijuma od mliječne.

Takođe, sadrži više flavonoida, hranjivih materija koje se nalaze u biljkama koje jačaju imunitet.



Pozitivno utiče na hormone

Ova poslastica povećava proizvodnjuendorfina, prirodne supstance u tijelu, poznate kao hormon sreće. Osim što popravlja raspoloženje, čokolada spada u jedne od rijetkih namirnica je izvor anandamida koji utiče na smanjenje bolova.

Takođe, podstiče i oslobađanje prirodnog amfetamina u tijelu -feniletilamina, koji daje energiju. Pozitivno utiče i na nivo serotonina, neurotransmitera koji djeluje kao antidepresiv.

Dobra je za srce

Čokolada obnavlja srčane arterije, te omogućava bolji rad srca. Smanjuje rizik od srčanog udara. Pokazalo se i da konzumiranje čokolade pomaže u smanjenju nivoa ‘lošeg holesterola’ i povećanju nivoa ‘dobrog holesterola’.



Dobra je za mozak

Ako redovno pijete toplu čokoladu poboljšat ćete protok krvi u bitne dijelove mozga, te može pomoći u borbi protiv Alchajmerove bolesti, pokazala je studija na Harvardu.

Pomaže u trudnoći

Trudnice koje su konzumirale čokoladu su manje izložene stresom i njihova djeca se po rođenju više smiju, pokazala je jedna studija u Finskoj, piše “Ženski kutak“.



(Hayat / Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE