KARDIOLOG JE OVU DIJETU OSMISLIO ZA SVOJE PACIJENTE: SADA JU JE PODIJELIO SA SVIMA! ZA 7 DANA SE GUBI 10 KILOGRAMA!

27 apr | 20:09

Srčani bolesnici moraju da posjete kardiologa prije primjene ove, i bilo koje druge dijete.

Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, koji će vam pomoći da za samo 7 dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.

Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane)

Prvi dan

– Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, čaša od 200 ml jogurta 

– Večera: 2 paradajza ili 2 dl kuhanog paradajza, 2 tvrdo kuhana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.

Drugi dan

– Ručak: 1 pomorandža, 1 kuhano jaje, 1 šolja jogurta

– Večera: 125 g kuhane govedine1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.

Treći dan

– Ručak: 1 kuhano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.

– Večera: 125 g kuhane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.

Četvrti dan

– Ručak: 125 g kravljeg sira, 1 paradajz, 1 dvopek

– Večera: isto kao i prethodnog dana

Peti dan:

– Ručak: 200 g kuhanog mesa ili ribe, 1 paradajz, 1 dvopek.

– Večera: pola kilograma kuhane šargarepe, krompira ili graška.



(Hayat / Foto: Ilustracija) 

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE