ČAŠA TOPLE VODE SA LIMUNOM SVAKO JUTRO: SVI ZNATE ZA OVAJ NAPITAK, ALI NE ZNATE KOLIKO JE ZAPRAVO DOBAR

2 maj | 19:41

Nakon što ovo pročitate, neće vam biti potreban nijedan razlog više da ne konzumirate ovaj čudesni, a tako jednostavni napitak svako jutro!

Konzumiranje tople vode sa limunom postalo je jedna od najzdravijih navika u koju se ljudi kunu. Limun je više nego efikasan kada je rastvoren u toploj vodi. Hladna voda, s druge strane, nije toliko efikasna kao topla voda, piše Kurir.



Kada je u pitanju topla voda, njena idealna temperatura treba da se kreće od 120 do 140 stepeni Farenhajta (50-60 stepeni Celzijusa). U suprotnom, možete rizikovati da upalite grlo i izazovete dodatne zdravstvene probleme.

Evo za šta je sve dobra čaša tople vode sa limunom svakog jutra:

Pomaže kod začepljenja sinusa

Topla voda i limun su odličan način za ublažavanje zagušenja sinusa i prevazilaženje prehlade. Limun pomaže u razgradnji sluzi, što olakšava njeno uklanjanje. Kod prehlade, limun pomaže u procesu iscjeljenja i jača imuni sistem.



Poboljšava varenje

Topla voda pomaže probavnom traktu da se opusti, što ga čini boljim i podstiče protok krvi u tijelu. Topla voda i limun su također nevjerovatni za ispiranje toksina iz tijela i za poboljšanje performansi jetre.

Opušta nervni sistem

Prirodna temperatura tijela je oko 36 stepeni, a većinom zavisi od dnevnih energetskih nivoa. Međutim, kada temperatura raste, naš nervni sistem se može se suočiti sa trenutnim šokom.Topla limunska voda može da obezbjedi umirujući osjećaj koji vas istovremeno napaja energijom i smiruje vas. Pored toga, topla voda sa limunom je odlična za balansiranje vaših promjena raspoloženja i oslobađanje od stresa.



Spriječava konstipaciju

Kako topla voda pomaže crijevima da bolje rade, ona takođe može pojačati rad crijeva. S druge strane, hladna voda spriječava apsorpciju važnih enzima, što može pogoršati simptome konstipacije. Zbog pektina, rastvorljivih vlakana, limun lakše rastvara rafinisane šećere, čime kontroliše nivo šećera u krvi.

Hidrira tijelo

Topla voda ima tendenciju da ostane u tijelu duže vrijeme, za razliku od hladne vode. Kao rezultat toga, topla voda održava nivo hidratacije u tijelu na idealnom nivou.

Naravno, ako želite dodatnu energiju i hidrataciju, pijte toplu vodu sa limunom tokom cijelog dana.

Podstiče gubitak težine

Topla voda sa limunom će probuditi vaš probavni sistem, koji pomaže ispiranje masnih naslaga iz tijela. Uz to, napitak takođe podstiče zdrav gubitak težine i minimalan unos kalorija.



Poboljšava cirkulaciju

Topla voda pomaže arterijama i venama da se opuste i prošire, što onda povećava protok krvi po cijelom tijelu. Uz cirkulaciju, topla limunska voda također “isporučuje” mnogo antioksidanata, koji održavaju krv filtriranom i bez toksina.

Opušta mišiće

Topla voda je u stanju da opusti mišiće i podstakne bolju apsorpciju predivnih limunskih kvaliteta. Štaviše, vrela limunska voda čuva mišiće od povreda i istovremeno spriječava grčeve u mišićima.

Ispira toksine iz organizma

Vruća limunska voda je odgovorna za uklanjanje svih toksina iz tijela ujutru. Štaviše, topla voda limuna podstiče endokrini sistem, odgovoran za detoksikaciju organizma.

Da li vam treba još neki razlog da počnete da konzumirate ovaj napitak svako jutro? Mislimo da ne – i neka vam to postane navika!



(Hayat / Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE