MEDICINSKA DIJETA BUKVALNO TOPI SALO: ZA 15 DANA GUBITE I DO 15 KILOGRAMA!

15 maj | 22:01

Medicinska dijeta spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer obećava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.

Ova dijeta ima prednost jer nećete osjećati slabost niti malaksalost, jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Također je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahtijeva skupe namirnice niti dodatke u ishrani.

Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnower, i to za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a danas je jedno od najpopularnijih riješenja za skidanje viška kilograma.

Medicinska dijeta: Plan

Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i poslije tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

JELOVNIK:

Prvi dan

Doručak

- 1 narandža

- 4 krekera

- 1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak

- 1 narandža

- 1 kuhano jaje

- 1/2 šoljice jogurta

Večera

- 2 paradajza

- 2 kuhana jaja

- 1 krastavac ili 1/2 oprane zelene salate

Drugi dan

Doručak

- 1 narandža

- 4 krekera

- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

- 1 naranadža

-1 kuhano jaje

1/2 šoljica jogurta

Večera

- 1 pljeskavica (125 g mljevenog mesa)

- 1 narandža

- 1 paradajz

- 4 krekera

- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Treći dan

Doručak

- 1 narandža

- 4 krekera

- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

- 1 narandža

- 1 kuhano jaje

- 1/2 šolje jogurta

- 1 zelena salata ili 2 krastavca

- napitak bez šećera

Večera

- 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)

- 1 narandža

- 4 krekera

- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Četvrti dan

Doručak

- 1 narandža

- 4 krekera

- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak

- 125 g nemasnog sira

- 1 paradajz

- 4 krekera

Večera

- 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)

- 4 krekera

- 2 paradajza

- 1 jabuka

Peti dan

Doručak

- 1 narandža

- 4 krekera

- 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera



Ručak

- 200 g kuhane ribe ili piletine

- 4 krekera

- 1 paradajz

Večera

- 500 g kuhanog povrća

- 1 kuhano jaje

- 1 paradajz

Važno je napomenuti da količine i raspored namirnica ne smijete da mijenjate, jer ćete samo ukoliko tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava.



(Hayat / Foto: Facebook)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE