ZAŠTO RAD U BAŠTI PRUŽA VELIKA ZADOVOLJSTVA?

22 maj | 15:12

Kako izvući mnogo blagostanja iz nekoliko kvadratnih metara zemlje?

Okopavati gredice s glavicama kupusa, hodati po rosom pokrivenoj zemlji i ubrati lijep paradajz, čučati i čupati korov oko cvijeća - kakve veze sve to ima sa zdravlje?

Mnoge. Bavljenje vrtom, kao fizička aktivnost, višestruko je korisno. 

- Obrađivanje vrta je prirodna vježba, kaže dr Braiant Stamford, direktor Centra za unapređenje zdravlja na Univerzitetu Luisvil. 



On ističe da fizički napor ne mora obavezno biti aerobički, da bi bio od koristi. Rad u vrtu je upravo idealan za to. Uključeni ste u čitav niz fizičkih pokreta, u kojima je aktivan vjerovatno svaki mišić tijela. Sve više medicinskih studija ukazuje da obrađivanje vrta i druge manje naporne aktivnosti mogu također biti dobar recept za srčane bolesnike. 

Na primjer, jedna studija, vođena sedam godina, na Univerzitetu Minessota, utvrdila je da su muškarci srednjih godina života, kod kojih su bili prisutni visoki rizični faktori za srčana oboljenja, a bili su uključeni u redovnu laganu do umjerenu vježbu, imali manju smrtnost od infarkta srca, nego slična grupa ljudi koja nije bila fizički aktivna. Vježbe su uključivale rad u vrtu, hodanje, kuglanje, ribolov, ples i obavljanje popravaka u kući.



(Hayat / Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE