ZDRAVO I LAKO: PILETINA SA POVRĆEM U FOLIJI

11 jun | 21:05

Što više vrsta začina stavite, jelo će biti ukusnije, a i zdravije jer začini imaju mnogo zdravstvenih prednosti za naš organizam.

Svako se nekad nađe u situaciji kad ne zna šta bi za ručak ili večeru. Prenosimo recept po kojem na izuzetno lak način možete napraviti piletinu sa povrćem. Jednostavno, sve uvijte u foliju i stavite da se peče. Možete ga spremati u rerni, ili na roštilju za one koji više vole da jedu vani. Glavni sastojak ovog jela jesu začini. Što više vrsta stavite, jelo će biti ukusnije, a i zdravije jer začini imaju mnogo zdravstvenih prednosti za naš organizam.

Sastojci:

-pileća prsa, očišćena i bez kožice

-1 veća tikvica

-brokoli

-1 paprika

-2 čehna bijelog luka

-2 kašike maslinovog ulja

-po 1 čajna kašika mljevene paprike (slatka, ljuta), mljevenog bibera

-so, origano

Priprema:

Zagrijte rernu na 230 C. Foliju isijecite na 4 veća dijela i ostavite sa strane. Sve sastojke isjeckajte na kockice i ubacite u zdjelu. Zalijte maslinovim uljem i kašikom punite svaki dio folije smjesom. Presavijte krajeve folije da smjesa ne bi iscurila. U tepsiju stavite foliju sa mesom i povrćem i pecite 20-25 minuta.



(Hayat / Foto: Screenshot)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE