OVO JE DROGA KOJU SVAKOG DANA KONZUMIRAMO A DA TOGA NISMO NI SVESNI: IZBACITE OVU NAMIRNICU ODMAH IZ ISHRANE

21 jul | 07:32

Da li vam se desi da jednostavno ne možete da se kontrolišete kada je u pitanju slatko?

Da li ste ikada pojeli cijelu kesu slatkiša u nekoliko minuta i ponekad osjećate kako ne možete da preživite dan bez nečeg slatkog?

Većina ljudi na droge gleda s negodovanjem, no vjerovatno ne znate da je velik broj ljudi zapravo zavistan od jedne druge vrsti droge – šećera. Naučnici s Icahn School of Medicine otkrili su da šećer može da izazove zavisnost i do 8 puta jaču od zavisnosti od kokaina! Prema istraživanju, hrana koja izaziva najveću zavisnost je pica i to zbog velikog broja skrivenih šećera koje možemo pronaći u samo jednom parčetu. Uz picu tu su i čips, keks i sladoled.



Šećer je svuda

Baš poput kokaina, šećer pokreće dopamin zbog kojeg se odmah osjećamo dobro. Međutim, taj osećaj ne traje dugo stoga mozak traži još, a s vremenom će tražiti sve više kako bi se postigao taj osjećaj euforije. Nažalost ne treba mnogo truda kako bi se zadovoljila ova zavisnost jer je šećer doslovno svuda. Žitne pahuljice, jogurt i proteinske pločice su, na primjer, na glasu kao zdrava hrana, ali zapravo mogu da pospješe vašu zavisnost od slatkiša.



Smanjite unos šećera!

Od pretjerane konzumacije šećera neće samo postati zavisni – možete da razvijete dijabetes, srčane bolesti pa čak i akne. Kako smanjiti želju za slatkim? Neka voda bude vaše glavno piće, jedite “pravu hranu” umjesto industrijske hrane i grickalica, vježbajte i naravno dovoljno spavajte.



(Hayat / Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE