OBLIK TIJELA ODREĐUJE KOJE NAMIRNICE NIKAKO NE SMIJETE JESTI: AKO OVAKO IZGLEDATE OD OVE HRANE BJEŽITE GLAVOM BEZ OBZIRA

1 aug | 21:16

Svaki organizam je priča za sebe, ali postoji zajednički imenitelj kad su u pitanju namirnice i tip građe - zabranjeno voće.

Važno je da odredite koji je vaš tip građe - kruška, klin, pravouganik, jabuka ili pješčani sat. Nakon što ustanovite kojoj kategoriji pripadate spremite se da određene namirnice sklonite iz svog vidnog polja.



Pješčani sat

Potrudite se da izbjegavate namirnice koje imaju visok procenat zasićenih masti i glikemijski indeks.

Pravouganoik

U ovom slučaju najbolje je unositi namirnice koje sadrže jod u sebi, ali imajte u vidu da nemaju baš sve slane namirnice dovoljnu količinu ovog minerala. Unositi što više dobrih masti - avokado, riba, badem. Crveno meso je ne na listi osoba koji imaju "kruška" građu.



Kruška

Pozdravite se od nezasićenih masti i proizvoda životinjskog porijekla, kao i crvenog mesa. Unosite što više omega 3 masti i u svoju ishranu uključite ribu i laneno sjeme.

Proteinska ishrana je dobra u ovom slučaju, ali treba smanjiti unos namirnica koje imaju veliku količinu šečera i mliječnih masti.

Klin

Ljudi koji imaju "klinastu" građu su vitke osobe koji treba da izbegavaju ugljene hidrate. Namirnice koje sadrže magnezijum su savršene u ovom slučaju i zeleno povrće.



(Hayat / Foto: Ilustracija)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE