VOĆE BROJ JEDAN : NAKON OVOGA ĆETE PROMIJENITI MIŠLJENJE O BANANAMA

9 aug | 20:14

Banane sadrže tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu u kombinaciji s vlaknima i daju tijelu energiju.



Istraživanja su pokazala da konzumacija dvije banane daje dovoljno energije za naporan 90-minutni trening. Stoga nije čudo da je banana voće broj jedan kod vodećih svjetskih sportiste, piše The Quoted Posts.

No banana ima i druge hranjive materije i vrijednosti koje mogu pomoći i kod raznih stanja ili bolesti. Depresija Depresija je bolest modernog doba i puno ljudi svakodnevno se bori s njom.

Možete se puno bolje osjećati ako pojedete bananu triptofan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u serotonin, a on pak poboljšava raspoloženje i generalno se osjećamo srećniji.

PMS

Ako imate problema s PMS-om, pojedite bananu zbog vitamina B6 koji sadrži. On reguliše nivo glukoze u krvi koja utiče na raspoloženje čovjeka.

Anemija

Banane takođe imaju i visok nivo gvožđa koji podstiče proizvodnju hemoglobina. Ako ste anemični, neka vam banane redovno budu na meniju.



Krvni pritisak

Ovo jedinstveno tropsko voće izrazito je bogato kalijem, a sadrži malo soli, što ga čini savršenim u borbi protiv krvnog pritiska.

Američka Food and Drug Administration čak je i službeno objavila da je banana dobar saveznik u borbi protiv krvnog pritiska i moždanog udara.

Zatvor

Zbog bogatstva vlaknima, banana pomaže i kod problema s probavom.

Mamurluk

Nakon noći partijanja i mamurluka uzmite bananu s mlijekom i medom. Banana će umiriti želudac, a med balansirati nivo šećera u krvi.

Ugriz komarca

Prije nego što na ubod komarca nanesete kremu, probajte s prirodnim lijekom, odnosno korom banane. Otečeno područje natrljajte unutrašnjom strane kore od banane, piše Tportal.hr.

Rashlađenje

U mnogim kulturama banana se smatra voćem koje rashlađuje. Tako trudnice na Tajlandu jedu banane kako bi se dijete rodilo s normalnom tjelesnom temperaturom.



(Hayat / Foto: Arhiv, Pixabay)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE