DA NE POKVARITE PLAN MRŠAVLJENJA: ŠTA JESTI U RESTORANU AKO STE NA DIJETI?

9 aug | 22:13

Zgodni frajer vas je pozvao na večeru, a vi ste tek započeli s novom dijetom jer ste odlučili izgledati savršeno.



Normalno da ga nećete odbiti, a isto tako ne smijete pokvariti sve što ste dosad napravili za sebe. Ovdje je nekoliko savjeta kako uživati u stranim restoranima, a da ne pokvarite svoj plan mršavljenja.

Večera u italijanskom restoranu

Možete početi s supom od povrća, koja se nalazi na jelovniku većine italijanskih restorana. Za glavno jelo odaberite jelo s piletinom i salatu.

Pizze i lazanje, naravno, zaboravite, a eventualno možete naručiti tjesteninu, s nekim laganim umakom ili morskim plodovima.



Večera u meksičkom restoranu

Meksička kuhinja sastoji se od brojnih zdravih jela, koja neće puno poremetiti vašu dijetu.

Malo chilija, koji je čest sastojak, čak vam može i pomoći u sagorijevanju kalorija! Izbjegavajte tortilju i masne umake (guacamole – umak od avokada, na primjer, dobar je izbor).

Večera u francuskom restoranu

Francuzi obrok obično počinju zdjelicom salate, što je odlična ideja i za vas ako držite dijetu. Nakon toga više nećete biti jako gladni i porcija tune s povrćem bit će sasvim dovoljna.

Večera u japanskom restoranu

S obzirom na to da se tipična japanska jela sastoje od ribe i riže, ova večera neće previše pokvariti vaše napore da izgledate dobro.

Probajte salatu od đumbira, niskokalorična je i vrlo zdrava.



Večera u kineskom restoranu

Zdjelica integralne riže s piletinom i gljivama sasvim je u redu. Morski plodovi također, ali izbjegavajte crveno meso i jela s kikirikijem. (U većini kineskih restorana služe se vrlo velike porcije, pa razmislite o tome da naručite samo pola.)

Večera u restoranu nacionalne kuhinje

Pa ovo bi možda bilo najbolje da izbjegavate dok ste na dijeti, ali ipak, ako odete u restoran s domaćom kuhinjom, na ćevape s kajmakom ni ne pomišljajte.

Možete naručiti piletinu i gljive na žaru, što je vjerojatno jedini niskokalorični obrok koji možete pronaći.



(Hayat / Foto: Arhiv, Pixabay)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE