PAZITE ŠTA BIRATE: OBIČNA VODA PROTIV GAZIRANE

10 aug | 19:16

S jedne strane su dolazile vijesti da gazirana voda nije dobra u većim količinama, drugi govore da jeste, treći da je bolja obična voda. Mi donosimo odgovor.



Ukoliko vam je milija gazirana voda nemate brige – osvježava, hidratizira tijelo kao i obična voda i to nema nikakve štetne posljedice po tijelo.

“Gazirano” zdravlje

Iako gazirana voda sadrži ugljen dioksid, to neće značajno štetiti vašoj zubnoj caklini.

Šteta je, ustvari, tako minimalna da bi trebali popiti ogromne količine gazirane vode da bi oštetili zubnu gleđ.

Gazirani sokovi, s druge strane, sadrže fosfornu kiselinu, koja rastvara kalcijum u zubnoj gleđi i slabi zube. Možda ste čuli da gazirana voda može “iscrpiti” kalcijum iz kostiju i dovesti do pojave osteoporoze. Međutim, ni jedno istraživanje nije potvrdilo te spekulacije.



Oprez

Jedino čega se trebate paziti je gazirana voda sa ukusima. Neke od njih su obogaćene prirodnim, čistim, voćnim sokovima, ali većina ih sadrži šećere, vještačke zaslađivače i nepotrebne kalorije. Pazite šta birate.

Neke gazirane mineralne vode sadrže i natrijum, koji, u većim količinama, može uticati loše na visok krvni pritisak. Prirodna gazirana mineralna voda je dobra za zdravlje, u umjerenim količinama.

Oni koji ne podnose mliječne proizvode i boluju od osteoporoze mogu na ovaj način, uz pomoć gazirane vode, unijeti dovoljne količine kalcijuma, koji se apsorbuje jednako dobro kao i kada ga unosimo putem mliječnih proizvoda.

Zanimljivo je istaći da je ova voda dobra za osobe s povišenim kolesterolom. Jedno istraživanje je pokazalo da je ispijanjem prirodne gazirane mineralne vode moguće sniziti “loš” LDL kolesterol, a povećavati onaj “dobri” HDL holesterol.



(Hayat / Foto: Arhiv, Pixabay)

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.


TRENUTNO NAJČITANIJE