VJEŽBANJE U TOPLOJ VODI SNIŽAVA PRITISAK

Časovi aerobika u vodi mogli bi biti ljekoviti za hiljade pacijenata koji ne reagiraju na lijekove, tvrde naučnici.

Otkrića je donijela studija u kojoj ljudi s visokim pritiskom nisu reagirali na tri različita lijeka, a vježbali su tri puta sedmično u vodi zagrijanoj na 32 stepena i pritisak im je bio niži. Naučnici misle da bi temperatura vode mogla biti ključna u snižavanju krvnog pritiska.

Hipertenzija, kako se medicinski naziva povišen krvni pritisak, pogađa jednog od pet odraslih u Britaniji, u kojoj je istraživanje rađeno, i kriva je za polovinu od svih srčanih i moždanih udara.  Kod nekih pacijenata rezultati su niži kada se smanji unos soli i uključi redovno vježbanje. Međutim, skoro trećina pacijenata koji boluju od hipertenzije ne reagira uopće na lijekove.

Nakon što ne odreagiraju na tri različita lijeka, posmatraju ih kao rezistentne na lijekove s ovom funkcijom. Potom se njihova šansa za moždani i srčani udar povećava.

Redovno vježbanje i kretanje jedan je od najboljih načina da se snizi pritisak. Ali mnogim starijim ljudima, gojaznim ili artritičnim pacijentima je teško da vježbaju zato što tako imaju dodatni teret na zglobovima i mišićima.

Vježbanje u vodi je vrlo korisna alternativa. Kasnije istraživanje donijelo je još jednu novinu – što je voda toplija, to je efekt bolji.  Još nije jasno zašto topla voda daje tako dobre efekte. Jedna teorija kaže da voda širi krvne sudove i zbog toga se poboljšava protok krvi kroz tijelo. Minimalno 150 minuta fizičke aktivnosti sedmično će pomoći da srce ostane zdravo.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

IZ MOSKVE PORUČUJU: ‘UKRAJINSKI KONZUL DA NAPUSTI RUSIJU DO 22. APRILA’

0
Moskva je danas optužila ukrajinskog konzula u Sankt Peterburgu da je pokušao da dođe do povjerljivih podataka od jednog ruskog državljanina iz baze podataka ruske policije i Federalne službe bezbjednosti (FSB), zbog čega će ukrajinski diplomata morati da napusti Rusiju do 22. aprila, prenio je Rojters.