VODA I ĐUMBIR LIJEČE JUTARNJE MUČNINE

Jutarnja mučnina vjerojatno je jedan od najčešćih simptoma trudnoće i oko dvije trećine trudnica pati od nje.

Tipično, kako joj i ime kaže, jutarnja mučnina je najgora ujutru, ali se može održavati i tokom čitavog dana i noći. 

Kod većine žena, ovi simptomi počinju oko četvrte sedmice trudnoće i završavaju se oko dvanaeste, mada ih svaka peta trudnica ima i u drugom trimestru, dok se rijetko zadržavaju tokom čitave trudnoće.

Uprkos brojnim istraživanjima, jutarnja mučnina predstavlja misteriju, ali teoretski je posljedica hormonalnih promjena i varijacija u arterijskom pritisku.

Simptomi su mučnina, gubitak apetita, povraćanje, psihogeni efekti, kao depresija i uznemirenost. Ako se pitate šta možete uraditi da ublažite ovu neprijatnost, stručnjaci kažu da pokušate s keksima ili kolačem od đumbira, jer je ovaj ukusan začin dobar borac protiv mučnina. Evo kako još možete spriječiti mučnine:

  • Jedite male, česte obroke, koji će učiniti da želudac nikada ne bude prazan, a varenje će biti olakšano.
  • Izbjegavajte masnu hranu, alkohol, napitke s kofeinom, začinjenu hranu.
  • Odaberite proteinsku ili hranu bogatu ugljikohidratima: Suhi slani keks ili tost, mlijeko ili jogurt.
  • Izbjegavajte kuhati kad god je moguće, jer većini trudnica koje imaju mučnine smeta miris hrane.
  • Pijte dosta tečnosti, posebno vode.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE