VRSTE ČAJEVA KOJE MOGU POMOĆI U TOPLJENJU MASTI I GUBITKU KILOGRAMA

Uživanje u čaju može donijeti potencijalne zdravstvene dobrobiti, pa čak i pripomoći u gubitku tjelesne težine. Treba znati da niti jedan čaj neće osigurati da skinete neželjene kilograme preko noći, ali može biti izvrstan dodatak vašoj prehrani i fitness rutini.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • Nijedan čaj nije čarobni metak, ali jedan od načina da dobijete maksimum od čaja je da popijete šaljicu odmah nakon jela. Tako ćete umu i tijelu signalizirati da je obrok gotov”, kaže dijetetičarka Liz Sasso-Karelitsky.

Čaj je izvrstan i za hidraciju tijela. Kada ste dehidrirani, možda ćete poželjeti nešto slatko, a zapravo ste samo žedni.

  • Konzumiranje dovoljno tekućine također može pomoći vašim stanicama da bolje komuniciraju, što potiče vaše tijelo da uloži dodatni rad kako bi malo ubrzalo vaš metabolizam. Osim toga, biljni čajevi mogu pomoći da utonete u san i tako doprinose gubitku težine, budući da dovoljno odmora može biti glavni faktor u tom procesu”, objašnjava.

Bez obzira na temperaturu čaja, njegove prednosti su iste, što znači da ga možete piti toplog ili hladnog. Međutim, izbjegavajte dodavati šećer ili umjetne zaslađivače u svoju šoljicu čaja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ovi čajevi su najbolji saveznici u ubrzavanju metabolizma, sagorijevanju masti i gubitku kilograma: zeleni, crni, bijeli, biljni čaj, kao i matcha, rooibos, oolon, mate čajevi.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE