ZA ŽENE SA POLICISTIČNIM JAJNICIMA: BIT ĆETE PLODNIJI AKO JEDETE OVAKO

Promišljen raspored kalorija u dnevnim obrocima može znatno povećati plodnost kod žena s policističnim jajnicima. Povećati treba unos kalorija za doručak, uključujući i puno proteina i ugljenih hidrata, a smanjiti unos kalorija kroz ostatak dana.

Cilj je uskladiti raspored obroka s 24-satnim metaboličkim ciklusom i kontrola inzulina, a ne gubitak težine. Žene sa sindromom policističnih jajnika koje povećaju unos kalorija za doručak, uključujući i puno proteina i ugljenih hidrata, a smanje unos kalorija kroz ostatak dana, vidljivo smanjuju rezistenciju na inzulin. To je dovelo do nižeg nivoa testosterona i dramatičnog poboljšanja ovulacije – a ove mjere imaju direktan uticaj na plodnost, napominje prof. Jakubowicz.

Istraživanje je provedeno u saradnji s dr. Julio Wainsteinom s istog Univerziteta te dr. Maayan Barnea i prof. Oren Froy na Hebrejskom univerzitetu u Jerusalimu.

Kontrola inzulina povećava ovulaciju

Mnoge metode liječenja sindroma policističnih jajnika su isključivo namijenjene pretilim ženama. Liječnici često preporučuju mršavljenja kao metodu kojom ćete najbolje kontrolisati nivoe inzulina, ili propisuju lijekove koji se koriste za poboljšanje nivoa inzulina u pretilih pacijenata. No, mnoge žene koje pate od sindroma policističnih jajnika imaju normalnu težinu.

Niskokalorični plan mršavljenja s naglaskom na obilnije doručke takođe snižava inzulin, glukozu i trigliceride, piše Net.hr.

Sudionice istraživanja koje su imale obilnije večere održale su visoke nivoi inzulina i testosterona tokom studija, a one koje su imale obilniji doručak na koncu su imale 56 procentno smanjenje inzulinske rezistencije i 50 procentni pad testosterona. Ovo smanjenje inzulina i nivo testosterona je dovelo do 50-procentnog povećanja stope ovulacije, što ukazuje na porast progesterona.

Osim plodnosti, ova metoda može ublažiti ostale simptome povezane s poremećajem, uključujući neželjene dlačice, masnu kosu, gubitak kose i akne. Štaviše, moglo bi vas zaštititi i od razvoja dijabetesa tipa 2.

NASTAVITE ČITATI OVAJ ČLANAK

« PRETHODNA STRANICA

1 2

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.