ZABORAVITE CELULIT: OVO VOĆE TOPI MASNE NASLAGE

Potpuno je neopravdano reći da, ako želite izgubiti kilograme, trebate među ostalim izbjegavati i banane. One su, zapravo, glavni sastojak dijetalnih napitaka koji ubrzavaju metabolizam i otapaju masti.

Banane su pune kalija koji uklanja višak vode iz organizma, čak 450mg po jednom plodu, a uz to imaju prirodne šećere fruktozu, glukozu i saharozu koji su sjajan izvor energije za tijelo. Jedna banana je dosta da se utaži glad koja bi nas inače natjerala na konzumaciju grickalica.

Upravo se zbog toga banane koriste kao baza za dijetalne napitke uz koje idu još i prirodni rastvarači masti poput špinata, lana i bobičastog voća. Daje nam potrebne minerale, vitamine i vlakna.

Banana s bobičastim voćem priprema se na sljedeći način – uz jednu bananu ide i jedna kašika bobičastog voća, žličica meda, žličica đumbira i pola šalice mlake vode. Banana sa špinatom sjajna je za utaživanje gladi zbog vlakana u oba sastojka. Uz jednu bananu ide 20 grama svježeg špinata, pola šalice jogurta, trećina šalice zobenih pahuljica i žličica meda, piše Magazin.net.hr.

Uz napitak od lanenih sjemenki masti se brzo tope, po banani dodajte dvije žličice lanenih sjemenki, dvije žličice surutke i jednu naranču. Svi se ovi napici spremaju u blenderu, lako i jednostavno, a najbolje ih je konzumirati ujutro umjesto doručka.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

LJEVAKOVIĆ: ALUMNISTI FIN-A UTJEČU NA RAZVOJ ISLAMSKE ZAJEDNICE I ŠIRE DRUŠTVENE...

0
Alumnisti Fakulteta islamskih nauka već sada čine veći dio našeg imamsko-muallimskog i vjeroučiteljskog kadra, znatan dio rukovodnih struktura mešihata, muftijstava, nastavničkog kadra u odgojno-obrazovnim ustanovama Islamske zajednice te na taj način presudno utječu na njen rad i razvoj - poručio je na svečanoj dodjeli diploma magistrantima i diplomantima Fakulteta islamskih nauka Univerziteta u Sarajevu zamjenik reisu-l-uleme dr. Enes Ljevaković.