Zobene pahuljice nisu samo ukusan i lagan obrok već sadrže i brojne hranjive tvari koje se ne nalaze u ostalim namirnicima za pripremanje doručka.
One djeluju kao probiotik koji pomaže u održavanju ravnoteže crijevnih mikrobioma. Poboljšavaju probavu, jača imunitet i sprečava upalu. Također su izvor vlakana koja su ključni dio svake zdrave prehrane. Vlakna stabiliziraju nivo šećera u krvi, čine vas sitim i snižavaju nivo holesterola.
Zobene pahuljice sadrže dvije vrste vlakana: rastvorljive i nerastvorljive. Obje vrste su podjednako važne za zdravlje.
Rastvorljiva vlakna se otapaju u vodi i kontrolišu glukozu. Nerastvorljiva vlakna pomažu da se hrana koju jedete kreće bez problema kroz tijelo.
Zob je sama po sebi dovoljno zdrava, ali još jedna prednost je ta što lako možete dodati druge zdrave sastojke. Dodajte voće, orašaste plodove, sjemenke ili malo proteina i zdravih masti poput putera od oraha, jogurta ili čak jaja.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
