ZAŠTO NEKE ŽENE U PEDESETIM IZGLEDAJU KAO TINEJDŽERKE: ONE SE STROGO PRIDRŽAVAJU OVIH 5 PRAVILA!

Ove cake 'brišu' godine.

Svim mladolikim ženama jedna stvar je zajednička. One se strogo drže ovih pravila.

Ako mislite da je za održavanje mladolikog izgleda i njegovane kože neophodno da odete kod plastičnog hirurga, varate se. Sve što je potrebno je da u svoju rutinu uvrstite ove navike.

Nije pogrešno ni otići s vremena na vrijeme kod kozmetičara, ali džabe vam sve ukoliko nemate ispravnu rutinu njege koje se strogo pridržavate. Što prije usvojite ove navike. Ne samo da će vas podmladiti nego će i povoljno uticati na zdravlje:

1. ISPRAVNO BUĐENJE

Posvetite sebi malo vremena ujutru, to će vam pomoći da lakše prođete kroz naporan dan. Nakon što čujete alarm, iskačete iz kreveta , kuhate kafu, popijete je u nekoliko minuta i izjurite iz kuće. Ako vaše jutro izgleda ovako, tu pravite veliki grešku, jer ništa ne utiče na starenje kao stres.

Nakon buđenja, najbolje bi bilo da se protegnete, uradite nekoliko vježbi i priuštite sebi laganu masažu lica i glave. Masaža glave će vam pomoći da se razbudite, aktivirate limfni sistem i poboljšate raspoloženje. Na ovaj način bit ćete spremne za dan pred vama.

2. BIRAJTE KVALITETNE NAMIRNICE

Sve što pojedemo i popijemo, odražava se na stanje kože. Baš zato je vrlo važno praviti pravi izbor kada je hrana u pitanju. Razmislite o uvođenju heljde u ishranu. Osim toga, dovoljan unos povrća i namirnica koje obiluju vitaminom A će značajno uticati na lijep izgled kože.

3. UNOSITE DOVOLJNO VODE

Sve mladolike žene dan započinji velikom čašom vode. One, takođe u toku dana popiju najmanje još 1,5 litara vode. Hidratacija je ključna u održavanju dobrog izgleda. Ako organizmu nedostaje tečnosti, prvi znaci se vide baš na licu. Ono izgleda ispijeno, umorno, a javljaju se i podočnjaci.

4. PRAKTIKUJTE MASAŽU LICA

Masažom lica zatežu se mišići, a samim tim lice izgleda mladoliko. Dokazano je da je masiranje lica podstiče cirkulaciju, vraća elastičnost i sjaj koži.

5. VITAMIN C IGRA KLJUČNU ULOGU

Vitamin C se bori protiv umornog tena, slobodnih radikala, sitmuliše proizvodnju kolagena i umanjuje pigmentne fleke, baš zato sve mladolike žene njegu baziraju na kremama upravo sa ovim vitaminom.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

ISPROBAJTE PILETINU PUNJENU PESTO SOSOM I MOZZARELLOM

0
Piletina punjena pesto sosom i mozzarellom idealna je za prazničnu trpezu, ali i "obični" ručak. Pripremit ćete je za otprilike 30 minuta.