Opšte je poznato da su mandarine bogate vitaminom C, jačaju imunitet u sezoni prehlada i pomažu u održavanju vitke linije. i k tome su jako ukusne. Zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku.
PIxabay
Bogatstvo vitamina
Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju mandarina obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijumom a tu su i vitamini grupe B, kao i kalcijum, magnezijum, cink, bakar i gvožđe.
Snižavaju loš holesterol
Istraživanja su pokazala da kora mandarina sadrži hranjive materije koje uspješno snižavaju “loš kolesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes.
Ilustracija
Sprječavaju gojaznost
Naučnici sa Univerziteta Western Ontario otkrili su da hranljive materije u mandarinama sprječavaju gojaznost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara, piše ordinacija.hr.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
Doktor Emir Solaković, koji je veoma aktivan na društvenim mrežama na kojima dijeli savjete vezane za zdravu ishranu i zdrav način života, pa je tako otkrio da jabuke na najbolji način smanjuju loš holesterol i da je potrebno svaki dan jesti po jednu jabuku.
Možda ne izgleda najprivlačnije, već je i pomalo dosadnjikava, možda je i malo bezukusna ako se ne pojača dodacima poput voća i orašastih plodova, ali zobena kaša zasigurno je jedan od najboljih izbora za doručak.
