Opojan miris najpopularnijeg napitka na svijetu i kofein, koji sadrži najbolji su način da započnomo dan. Ili možda ipak nisu?
Ilustracija
Ustajanje iz kreveta, teturanje do kuhinje, pristavljanje kafe, kupatilo, ispijanje prvog gutljaja kafe – i tek onda ustvari mnogi od nas počnu da se bude.
Ovaj napitak s razlogom je jedan od najpopularnijih na svijetu, ali treba znati vrijeme i mjeru kako bi djelovao u našu korist.
Zašto rano ispijanje kafe loše utiče na žene?
Studija objavljena u digitalnom izdanju biblioteke Američkog
medicinskog nacionalnog instituta pokazala je da kafa na prazan želudac,
posebno kod žena, loše djeluje na zdravlje.
Unsplash
Zbog prirodnog biološkog ritma, nivo kortizola u telu
najviši je ujutro kada se budimo i najniži uveče kada idemo da spavamo.
– Ispijanje kafe rano ujutro, kada je nivo kortizola najviši, remeti hormone u organizmu i narušava cirkadijski ritam. Kortizol loše deluje na ovulaciju, hormonalni balans i kilograme – objašnjava za portal PureWow nutricionista i ljekar Karlin Rozenblum.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
Bilo da imate problema s nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći, recept s bananom i cimetom će pomoći da imate bolji kvalitet i kontinuitet spavanja.
Vitamin C prirodni je sastojak određenih namirnica, nekima se dodaje, a može se pronaći i kao suplement, pojašnjavaju stručnjaci iz američkog Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH).
Policijska uprava Banja Luka saopštila je danas da se gradonačelnik Draško Stanivuković miješa u ovlaštenja i rad policije pokušavajući da utiče na izbor člana Policijske uprave Banja Luka u Gradskom štabu za vanredne situacije.
