ZBOG OVIH NAVIKA SE DEBLJATE I POSTAJETE HRONIČNI BOLESNICI

Upale spadaju među najčešće uzroke hroničnih bolesti i prekomjerne težine.

Recept za njihovo sprečavanje i saniranje nalazi su u zdravim prehrambenim navikama, odnosno hrani koja je bogata antioksidansima i vitaminom D, te visokom intenzitetu treninga.

Evo nekoliko navika koje će vam dobrodoći:

Idite na masažu svake dvije sedmice

– Masaže umanjuju upalne hormone stresa, a iako smatrane luksuzom, to svakako ne bi trebale biti – navodi Lori Shemek, nutricionistica i stručnjakinja za mršanje.

Ona preporučuje masažu svake dvije sedmice, a ako niste ljubitelj masaže cijelog tijela, i jednostavna petnaestominutna masaža tjemena snizit će nivo kortizola i krvni pritisak.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

TURKOVIĆ-EDWARDS: BIH I NATO IMAJU SNAŽNO PARTNERSTVO

0
Zamjenica predsjedavajućeg Vijeća ministara i ministrica vanjskih poslova Bosne i Hercegovine Bisera Turković danas je primila u oproštajnu posjetu komandanta Štaba NATO-a u Bosni i Hercegovini brigadnog generala Williama J. Edwardsa.