Da biste imali lijep dan - započnite ga ovim savršenim doručkom koji se priprema za 5 minuta!
Sastojci i količina
heljdine ljuspice šolja (1,5dl)
limunov sok ili jabukovo sirće 1 kašika
Za pripremu heljde:
lanene ili čia sjemenke 1 kašika
banana 1
limunovo sok 1 kašika
mlijeko ili voda 100 ml
Za voćni dio:
voće po ukusu (maline, jagode,kupine, borovnice…) 150 g
med 1 kašičica
Kako pripremiti
Priprema heljde: Staviti heljdu u posudu, preliti vodom i
dodati nepunu kašiku limunovog soka ili jabukovog sirćeta. Prekrijte čistom
krpom i ostavite preko noći da odstoji.
Priprema kaše: Heljdu procijediti i dobro isprati hladnom vodom.
U blender, ubaciti bobičasto voće, dodati med i izmiksati. Zatim dodati heljdu,
lanene ili čia sjemenke, bananu, limunov sok i tečnost i još malo miksati.
Prijatno!!!
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
