ŽELITE MLADOLIK IZGLED: OVE NAMIRNICE VAM MOGU POMOĆI U TOME

Dokazano je da namirnice koje sadrže antioksidanse mogu oporaviti ćelije kože koje su uništene UV zračenjem i drugim faktorima. Trebali biste ih početi konzumirati ukoliko vratiti koži mladolikost.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Uravnotežena ishrana bogata antioksidansima, kvalitetan san i vježbanje su najbolji način da “oživite” kožu. U ishranu uključite sljedeće namirnice:

Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ono predstavlja osnovu mediteranskog načina ishrane. Prepuno je vitamina A i polifenola koji štite kožu i usporavaju starenje. Istraživanja su pokazala da antioksidansi u maslinovom ulju mogu pomoći u uklanjaju molekula povezanih s rakom i hroničnim bolestima, prenosi BHG.

Bademi

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Bademi su puni masnih kiselina, polifenola vitamina E i drugih fitohemikalija sa antioksidativnim svojstvima. Bademi, ali i drugi orašasti plodovi kao što su pekan orasi i indijski oraščići mogu pomoći u smanjenju vidljivosti bora, pokazala su istraživanja.

Losos i škampi

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Oni imaju visok nivo karotenoida sa antioksidativnim svojstvima poznatim kao astaksantin. Suplementacija astaksantina povezana je sa smanjenjem bora i “propadanja” kože zbog starenja, kao i oštećenja uzrokovanih zagađenjem.

Zeleni čaj

Ovaj čaj sadrži antioksidans zvan EGCG, koji se bori protiv znakova starenja tako što smanjuje razgradnju kolagena. Na ovaj način pomaže da se održi punoća kože i minimiziraju bore. Istraživanja su također pokazala da zeleni čaj može pomoći u jačanju metabolizma i poboljšanju osjetljivosti na inzulin.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

NA DANAŠNJEM SAMITU NATO-A MOGLE BI BITI DONESENE HISTORIJSKE ODLUKE: ZAPADNI...

0
U Madridu se okupljaju čelnici trideset država članica NATO-a, na sastanku koji će se održati tokom najveće sigurnosne krize u Evropi od kraja Drugog svjetskog rata i na kojem bi mogle biti donesene historijske odluke.