ZOBENA KAŠA S JAGODAMA I GRČKIM JOGURTOM PREKO NOĆI

Ovaj recept za zobenu kašu s jagodama, preko noći, jednostavan je za napraviti, a krcat proteinima.

Nadalje, on ne sadrži rafinirane šećere te je stoga napravljen od zdravih i ‘čistih’ sastojaka koji će ti dati energije za radnu sedmicu pred tobom!

Bjelančevine iz jogurta, vlakna iz zobi i sočne bobice te sjemenke savršen su recept u kojem ćeš poželjeti uživati i druge dane u sedmici! A zbog činjenice da se priprema dan, odnosno večer prije, ujutro ćeš imati više vremena za odspavati ili za pripremu! U slast!

Sastojci:

    40 g zobenih pahuljica

    120 mL bademovog mlijeka

    1 kašika mljevenih lanenih sjemenki ili chia sjemenki

    50 g grčkog jogurta

    1 kašika meda

    40 g svježih jagoda

Priprema:

Kombiniraj sve sastojke u zdjelici – zob, mlijeko, sjemenke, jogurt, med i jagode. Dobro promiješaj i ostavi u njoj ili prebaci smjesu u staklenu čašu.

Ostavi preko noći da odstoji u frižideru, a ujutro pojedi hladno ili smjesu zagrij u mikrovalnoj.

Dodatno ukrasi jagodama!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.