ŽVAKANJE JE POČETAK PROBAVE: ŠTO VIŠE ŽVAČETE HRANU, VAŠ ĆE VAM ŽELUDAC BITI ZAHVALNIJI

George Oshawa jednom je rekao: “Kako želudac nema zube, čovjek mora dobro žvakati hranu u ustima”. Žvakanjem se stvara pljuvačka koja blagotvorno djeluje na unutarnje organe i jača obrambeni sistem.

Nadalje, žvakanjem se poboljšava okus hrane, oslobađaju se složeni šećeri iz žitarica i povrća te se tako smanjuje potreba za slatkim.

Žvakanjem se razvijaju strpljivost i stabilnost, a neki stručnjaci tvrde da se i štetni sastojci hrane dugim žvakanjem mogu smanjiti – i to do 50%.

Nije važno samo promijeniti prehranu, nego i način na koji tu hranu jedemo.

Dokazano je da su ljudi koji zbog stresa i ubrzanoga životnog tempa ne žvaču, nego samo gutaju hranu, izloženi visokom riziku od karcinoma jednjaka, piše Dnevno.hr.

Smatra se da bi zdrava osoba svaki zalogaj treba prožvakati 30 do 50 puta, a bolesna 100 do 150 puta pa čak i više.

Ako vam se to čini mnogo, počnite tako što ćete svaki dan žvakati 5 do 10 puta više svaki zalogaj, dok ne dođete do pedeset puta! Blagodati ćete osjetiti vrlo brzo!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

SUTRA U 8 SATI BUDIMO ZAJEDNO UZ INTONIRANJE HIMNE NA HAYAT...

0
Sutra od 8 sati ujutro pa tokom cijelog dana budite uz naš Specijalni program posvećen Danu nezavisnosti Bosne i Hercegovine.