Ovo je najnoviji hit: ljudi sve više posežu za kafom prije odlaska na spavanje.
Zvuči kontraintuitivno, zar ne? Ali zapravo, piti kafu prije spavanja možda nije tako loša ideja kao što se na prvi pogled može činiti.
Stručnjak za spavanje, objašnjava da kofeinu treba oko pola sata da se metabolizira. To znači da, dok spavate, kofein može početi da djeluje, što vam omogućava da se probudite sa više energije.
Nauka podržava ovu ideju. Studija iz 2010. godine pokazala je da drijemež odmah nakon što popijete kafu može poboljšati sposobnost mozga da apsorbuje kofein.
Iako možda mislite da će vam kafa otežati da zaspite, zapravo je potrebno vrijeme da kofein počne da djeluje. Zato je pijenje kafe neposredno prije drijemeža od oko 20 minuta idealno za osiguranje mirnog sna.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
